"Pilates - Harmonie von Körper und Geist "

Beim Pilates-Training werden falsche Haltungs- und Bewegungsmuster wahrgenommen. Im Zentrum der Pilates-Methode ist das sogenannte POWERHOUSE. (Stabilisationsmuskulatur des Rumpfes)

Im normalen Fitnesstraining liegt der Trainingsschwerpunkt in der Kräftigung der oberflächligen Muskeln, bei Pilates ist die Aktivierung und Stärkung bei der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.

Pilates baut Stärke von innen nach aussen auf,m bringt Ihren Körper in BALANCE und korrigiert Haltung!

Aqua-Dolphin beratet Sie persönlich und erfolgsversprechend. Anhand Ihrer Wünsche und Ziele erstellen wir ein individuelles Konzept.